亲爱的来访者， 首先，我想感谢你信任我并分享了你目前的困扰。我能理解这种突如其来的情绪和生理反应给你带来的困惑和痛苦。你描述的这种感觉让人感到沉重和无助，这种孤独和被误解的感觉会让事情变得更加困难。 从你的来信中，我注意到一些可能存在的不健康的思维模式。例如，你提到周围的人避免接触你，可能导致了一种...