亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您信任并勇敢地分享您目前面临的心理困扰。我理解您所描述的种种困惑和挣扎，以及这些问题对您造成的痛苦和绝望感。在这种情况下，首先请知道，您并不孤单，我会尽力帮助您找到一些应对困境的方法。 在您描述的问题中，有几个可能反映了一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，责...