亲爱的努力者， 非常感谢您信任我并与我分享您的困扰。我能理解您目前面临的困境和压力，以及您对自身努力和价值的怀疑感。在您的来信中，我能够感受到您所承受的压力和挫折，这些都是很正常的情绪反应。 从您描述的情况来看，您可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维模式的认知扭曲中。这种思维模式会让我们过分强调成功...