亲爱的访客， 我听到你的困惑和内心的挣扎，理解这种感觉是非常困扰的。你对于母亲和女友的期望以及对自己完美标准的质疑，都展现了你内心的焦虑和不安。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式，认为只有达到完美才能获得幸福。事实上，并不存在完美的人，每个人都会有自己的缺点...