亲爱的访者， 首先，我感谢您分享了您的挑战和真诚的感受。您对自己心理素质的关注和渴望变得更强大是一个积极的信号，我将尽力在您的成长道路上提供支持和指导。 从您的来信中可以看出，您对自己的能力和价值存在着负面的评价，这可能反映了一种认知扭曲，我们可以一起来看看并挑战这些扭曲的想法。 针对您提到的建议，...