亲爱的来访者， 首先，我要感谢你分享了这样真实而勇敢的内心烦恼。缺乏自信是一个常见的问题，特别是在与他人比较和社会压力下，很容易对自己产生怀疑。让我们一起来探讨一些可能有助于你建立自信的方法。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些常见的认知扭曲，比如"比较心理"和"否定积极"。即认为他人的优点和成就...