亲爱的匿名的苦恼者： 首先，我想感谢你向我分享你的困扰和苦恼。我能理解这个情况让你感到焦虑和困惑。让我们一起探讨一下可能有助于你应对这个问题的方式。 从你的来信中，我注意到你可能正在经历一些内疚和自责的情绪。这可能反映出一种认知扭曲，一种叫做“责任心过重”的思维模式。在这种情况下，你可能过度强调自己...