亲爱的匿名的来访者： 我理解您最近感到疲劳、情绪低落所带来的困扰，以及这种状态对您生活和工作的影响。您所描述的情况表明可能存在一些复杂的因素在影响着您的身心健康。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。您提到感到“无法精神焕发”和“觉得很卑微”。这种“全有或全无”的思维方式有时会使我...