亲爱的来访者： 非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我完全理解你在日常生活中遇到的挑战，以及与自己和平共处的渴望。 从你的来信中，我能感受到你持有一些对自己的批判和否定的看法。你描述了过度关注他人感受，却忽略了自己感受的倾向，以及经常认为自己错的情况。这可能反映了一种"全有或全无"的思维模式，让你难以...