亲爱的匿名来访者， 我很感谢您与我分享了您最近的困扰。根据您描述的情况，您可能正在经历一种称为抑郁情绪的状态。抑郁情绪会导致失去动力、感到沮丧和无法享受生活中的活动。这种心理状态是常见的，但也是可以改善的。 首先，让我们来看看可能存在的一些不健康思维模式。您提到感到非常消沉和无力，这可能是负面过滤的...