亲爱的彷徨的灵魂： 我真的感谢你向我倾诉你内心深处的困扰和挣扎。我能理解你当前所面临的压力和绝望感，以及内心的矛盾情绪。请知道，你并不孤单，而且你勇敢地迈出了第一步寻求帮助，这很重要。 从你的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如"全有或全无"的思维、过度概括和自责。这些思维可能加重了...