亲爱的朋友， 我很欣慰你选择和我分享你的挑战。你指出了一个非常重要的问题：自信。我理解你感到困惑和困扰，但我要告诉你，你不是一个人。我们都会在某些时候感到不够自信，不够肯定自己，但这些感受并不代表你就是那样。 首先，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲。你提到只看到自己的缺点，而忽略了自己的优点。这属...