亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢您信任我分享您的情感困惑。面对适婚年龄的问题和感受到的困惑是很常见的，您并不孤单。让我们一起来看看您所描述的情况可能反映的一些不健康的思维模式，并探讨一些应对策略。 从您描述的情况中，我觉得可能存在一种认知扭曲，例如"全有或全无"的思维。这种思维模式可能让您过于强调...