亲爱的你， 感谢你对我分享你的困扰和挣扎。我能理解你与父母之间的交流所带来的焦虑和恐惧，以及你对未来的迷茫感。这种家庭压力和期望对你的情绪和幸福感造成了负面影响。在这种情况下，我想和你一起探讨一些可能有助于应对的方法。 首先，让我们来看看可能出现的一些不健康的思维模式。从你的来信中，我觉察到一种“全...