亲爱的困惑的来访者， 非常感谢您选择与我分享您的困惑和挑战，我理解您正在经历的困境，并愿意为您提供支持和指导。 从您的来信中可以看出，您意识到自己长期以来存在着消极的心态，并希望找到解决问题的方法。首先，我想与您一起尝试分析一下可能导致您这种心态的成因。 您提到可能与童年经历有关，这与认知行为疗法（...