亲爱的匿名的来访者： 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的感受和困扰。我能理解你所描述的沉闷和疲倦的生活状态，以及你想要寻找改变和内心平静的愿望。对于你目前的情况，我想给你一些建议和支持。 在你的来信中，你提到感到自己陷入了单调和重复的生活中，这种感受可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维方式...