亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你当前的困境表达理解和同情。你经历的这种突然的自我改变和社交困扰肯定很困扰和痛苦。你描述的经历非常清楚地展示了一种认知上的变化，导致你变得更加自闭和沉默。但请相信，你并不孤单，我们将一起探讨如何重新找到人生的方向和快乐。 在你的描述中，我观察到一种可能的认知扭曲，即“...