亲爱的匿名者， 首先，我要对你目前感受到的困惑和孤立表达理解和同情。这种被朋友们排斥或误解的感觉确实会让人感到沮丧和困惑，而你勇于寻求帮助并试图解决这个问题是一个很积极的举动。 从你描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维、过度概括或负面过滤。当我们遇到问题时，我们的大脑可能会...