亲爱的访问者， 首先，我想表达对你目前所经历困惑和不安的理解与同情。这种情绪在面对感情关系中的复杂问题时经常出现，而你选择寻求帮助和理解是非常积极的一步。让我们一起来探讨一些可能有助于你摆脱困境的观念和策略。 你的信件中体现出了一种认知扭曲，可能是由“全有或全无”的思维模式所引起的。这种思维倾向让你...