亲爱的困扰者， 我非常理解您在自律方面遇到的困扰，以及这对您的生活质量和自我发展所带来的负面影响。缺乏自律是一个很常见的问题，但是您已经迈出了第一步，意识到这一点并寻求帮助。接下来，我们可以一起探讨一些策略，来帮助您培养更好的自律能力。 首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式。您提到经常感到拖延...