亲爱的咨询者， 我真理解您在信中描述的复杂情绪和内心困扰。首先，我想感谢您分享这些个人而深刻的经历。您描述了一些童年时期的经历，似乎对您目前的焦虑和失控情绪有所影响。 从您的描述中，我注意到了几个可能存在的认知扭曲和不健康思维模式。例如，您提到睡眠困扰和无法控制的愤怒反应可能与对黑暗、失控或被抛弃的...