亲爱的匿名用户， 非常感谢你与我分享你最近的心理困扰和放松方法。你描述的过度焦虑的情况是很常见的，许多人都会在工作和生活压力下感到类似的不安和焦虑。你已经在周末找到了一些有效的缓解焦虑的方式，这是非常棒的！ 首先，让我们一起来探讨一下你在工作中感到焦虑的可能的认知扭曲。从你的描述中，我注意到可能存在...