尊敬的来访者： 我完全理解您现在面对的困扰和焦虑，感谢您与我分享这个令人困扰的问题。根据您描述的情况，我能感受到您对那个小疙瘩的焦虑和无法控制的摸索行为。让我们一起来探讨一些可能的解决方法。 首先，我注意到您在描述中提到了一种可能的认知扭曲，即过度关注和夸大对这个小疙瘩的担忧。这种“放大化”可能导致...