尊敬的来访者， 我非常理解您目前的困境和痛苦。面对这样的情况，很多复杂的情绪和思考会涌上心头。首先，请允许我向您表达理解和同情。 从您的来信中，我能感受到您对这段关系的重要性以及您目前的内心挣扎。在处理这种复杂的情感中，我们经常会遇到各种不健康的思维模式，如担忧未来的“全有或全无”思维、过度概括和自...