亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你信任我并与我分享你内心深处的困扰。我完全理解你所描述的困惑和痛苦，以及你希望真正改变的愿望。让我们共同来探讨一些可能的认知行为模式，以及如何处理这种心理问题。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一种认知扭曲，即一种常见的不健康思维模式。其中，可能有一种扭曲叫做"全...