亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地分享内心感受表示钦佩和尊重。从你描述的情况来看，你正在经历一段困扰和沮丧的时期，这种感受可能让你感到非常无助和困惑。请相信，你并不孤单，有许多人也经历类似的情绪和挣扎。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些不健康的思维模式和行为习惯中。比如，你提到的自责与悲伤，...