亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任并分享你和父母之间的困扰。对于与家人之间的关系感到困惑是很常见的情况，特别是在我们每个人都有自己忙碌生活的情况下。你表达了对父母的感激之情，同时也意识到了你们之间的疏离感，这是很重要的第一步。 在你的情况下，首先要意识到可能存在一种认知扭曲，我们称之为"全有或全无"...