亲爱的信函提出者， 感谢您分享您的内心感受和困惑。在您的信中，您提到了一些令人担忧的情绪和反应，我能感受到您所经历的挣扎。我想告诉您，您并不孤独，很多人都面临类似的问题，并且有方法可以帮助您度过这段困难的时期。 您提到了对自己的负面想法和自我怀疑。这种"全有或全无"的思维模式往往会让我们忽略了事物的...