亲爱的用户， 我理解您目前面临的困扰和挣扎，以及您试图逃避负面情绪和内心问题的感受。逃避是一种常见的应对方式，但长期下来可能会带来疲惫和沮丧。您能够意识到这种模式并寻求帮助是一个很重要的第一步。 从您的描述中，您提到了逃避的习惯和消极情绪处理方式。这可能反映了一种认知扭曲，例如"全有或全无"的思维，...