亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任并分享了您的困惑。您对平台提供的帮助感到依赖并非罪恶，实际上，在困难时期接受支持是非常重要的。然而，您意识到自己希望能够更独立地处理情绪问题，这显示了您对自我成长和发展的渴望，这是非常值得鼓励的。 从您的来信中，我们可以看出一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或...