亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你内心的困惑和挣扎。你描述的感受和经历让我感到同情和理解。焦虑、困惑和迷茫都是常见的情绪，而你所经历的这些感受并不孤独，许多人都曾经历过类似的挣扎。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，即要么一切都完美，要么一切都...