亲爱的匿名的来访者， 我想先表达对你经历的困扰和内心挣扎的同情和理解。你描述的情绪波动、焦虑和矛盾心境一定让你感到非常疲惫和困惑。首先，我想夸奖你勇敢地选择寻求帮助和与我分享你的困扰，这是迈出了解决问题的重要一步。 在你的来信中，我注意到你描述了一些不健康的情绪和行为模式。例如，白天表现出开心，晚上...