亲爱的匿名用户， 首先，我想感谢您勇敢地分享这些困扰您的情绪和想法。您描述的感受和体验表明您正在经历一些困难，但请相信，这种情况是可以改变的。 从您描述的情况来看，您可能存在一些焦虑和情绪困扰，导致您对人际交往产生恐惧和不安全感。这可能反映了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，让您过度关注他人的看...