亲爱的匿名咨询者， 我理解您目前对自己的职业规划感到困惑和沮丧，这种感觉常常让人感到无助。首先，请允许我向您表示同情和支持，您勇敢地表达了自己的困扰，这是迈出正面改变的第一步。 从您的来信中，我能感受到一些可能存在的认知模式，比如对自己要求过高（全有或全无思维）、忽视自己的成功和能力（负面过滤）、以...