亲爱的匿名求助者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的故事和感受，我理解你面对着的痛苦和挑战。你经历的家庭环境确实会对你的心理健康产生影响，但请相信，你的决定寻求帮助和指导是迈出解决问题的第一步，也是非常勇敢和正确的行动。 从你描述的情况中，可以看出你可能遭遇了一些挑战，比如思维扭曲中的“全有或全无”...