亲爱的匿名用户， 非常感谢您选择与我分享您的困扰，并寻求帮助解决自己在控制脾气和回怼方面遇到的问题。我完全理解您所描述的情况，这种失控的情绪和回怼行为可能对您的生活和人际关系带来诸多挑战。 从您描述的情况来看，您已经积极地意识到自己的问题，并且希望通过寻求帮助来改变和提升自己。这是非常重要的一步，因...