亲爱的匿名访问者， 首先，我想感谢你与我分享你近期面临的困惑和挑战。你描述的情况让我感到理解和同情。结婚后，对方的期望和需求常常会对我们的自我认知和情感状态带来一定的影响，特别是当我们感到自己已经付出很多努力，却依然感到不够好的时候。 从你的描述中，我觉得你可能遇到了一种认知扭曲，可能是“全有或全无...