亲爱的用户， 我非常感谢你与我分享了你的感受和经历。我能理解你因为过去的经历而感到胆小和害怕，以及担心被他人欺负的焦虑。这些感受是可以理解的，而且你的勇气承认并寻求帮助是非常值得赞赏的。 从你的描述中可以看出，你可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式（对人际关系可能的负面结果进行绝对化）...