亲爱的来访者， 我非常感谢您分享了您的内心困扰和挣扎。在努力接纳自己、摆脱对外界评价的过度关注时所遇到的困难是非常常见的，但也是可以通过认知行为疗法的方法来应对和改善的。 您提到的过度关注他人评价的情况，可能反映了一种认知扭曲，即"审美错误"——过分关注他人的评价和看法，而忽视了自己内在的价值和优点...