亲爱的来访者， 非常感谢你向我倾诉你长期以来面临的困扰和挑战。我完全理解你在工作中遇到的焦虑和行动力不足的问题，以及这种情况对你生活和工作的影响。 从你的来信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，比如对任务的全有或全无思维、放松自己避免面对焦虑，以及对完成任务的内在压力感受。这些想法和情绪可能...