亲爱的匿名来访者， 首先，我想向您表达理解和同情。您所描述的感受和困扰听起来确实让人心痛。对于过去的回忆持续困扰您，以及对生死等问题的深思，这种内心的挣扎和困惑是非常痛苦的。 在您描述的情况中，我们可以看到一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括，以及否定未来的可能性。这些扭曲的思维方...