亲爱的匿名， 我非常感谢你分享了你的内心困扰，我能感受到你目前的心情十分沉重。首先，我想告诉你，你绝不是孤单的，你的感受是被理解和重视的。现在让我们一起来看看你提到的情绪问题，并尝试寻找一些可能的解决方法。 从你描述的情况来看，你可能遇到了一些常见的认知失调（认知扭曲）问题。比如你提到的消极情绪、自...