尊敬的来访者： 我了解您目前面临的困难和挑战，以及对工作、家庭和个人行为方面的担忧。首先要感谢您分享这些问题，这表明您正在寻求帮助并寻找正确的方向。我会尽力在本封回信中提供一些建议和指导，帮助您应对当前的情况。 在您描述的情况中，有一些可能反映出不健康的思维模式，如“全有或全无”思维和负面过滤。首先...