亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你对自己的情绪困扰如此真诚地表达，并寻求帮助和支持。我理解你当前所处的困惑和痛苦，并愿意和你一起探讨一些可能有助于你恢复平静和乐观心态的建议。 从你描述的情况中，我觉得你可能正受到一些不健康的思维模式影响。比如，当你在内心感到糊涂和无力时，可能会倾向于过度概括，把这...