亲爱的来访者， 首先，我非常感谢你信任和勇气地分享了你的困扰。我能够理解你面对社交恐惧症所带来的困扰和挑战。这种担忧和恐惧可能让你感到孤独和不安，但请记住，你并不孤单，我们可以一起找到适合你的方式来面对这个问题。 从你的描述中，我注意到了一些可能是认知扭曲的思维模式。比如你提到担心别人盯着你看、担心...