亲爱的困扰者， 我非常理解您目前的处境和感受，感谢您与我分享这些困扰。从您的来信中可以看出，您面临着许多挑战，这些困难可能给您带来沉重的心理压力和负面情绪。但我想告诉您，您并不孤单，也不必独自承受这一切。 首先，我想和您一起探讨一下可能存在的认知扭曲。您提到经常感到自己无法胜任工作，产生自卑感和妄想...