亲爱的用户， 我非常理解你目前所描述的情绪困扰，感到焦虑和不安是一种很痛苦的感受。首先，我要向你表示赞赏，因为你已经意识到了自己的困境并且寻求帮助，这展示了你对自己心理健康的重视。 从你的来信中可以看出，你可能受到了“过度担心”和“担忧未来”的认知扭曲影响。这种思维模式可能导致你在日常生活中过度关注...