亲爱的匿名访者， 我真的感谢你信任我并分享了你最近在健身和外貌方面遇到的困扰。我完全理解你对自己身体形象和外貌的关注，以及这种焦虑可能给你带来的负面影响。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。首先是可能存在的过度关注自己的外貌，并对自己的身体产生否定性评价。这种过度的自我审视和自...