亲爱的匿名的困扰者， 我非常理解您在这封信中所描述的心情和困境，经历离婚这样的重大变故对您的心理影响确实十分巨大。您所经历的孤独、社交焦虑和自卑感是非常真实且常见的情绪反应，而您选择寻求帮助和表达自己的想法是一个积极的第一步。 在您的描述中可以看出，您可能受到了“全有或全无”思维模式的影响，即只看到...