尊敬的匿名求助者， 我非常理解您最近经历的不愉快事件是如何让您感到委屈和苦恼的。这种突如其来的冲突和恐惧感确实会对我们的心理状态产生负面影响。在您的来信中，我可以感受到您的困惑和沮丧，以及对周围世界和他人的不信任感。 在分析您描述的情况时，有一些可能存在的认知扭曲需要我们一起来探讨。首先，您可能存在...